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流瑜珈 起源

由於阿師湯伽瑜伽是一個古老而科學嚴謹的體系,對瑜伽體式練習要求很高,而且只有在掌握了初級序列之後才能學習中級序列,掌握中級序列之後,才能向高級序列進階。
  為了,不斷推廣阿師湯伽瑜伽的練習。在阿師湯伽瑜伽傳入西方一、二十年之後,要求簡化難度的變革越來越大。這就出現了所謂的流瑜伽(hataha vinyasa flow yoga),(Dynamic yoga),力量瑜伽(power yoga)等。
流瑜伽(Vinyasa Flow Yoga)比較自由與隨意,可以說是對阿師湯伽瑜伽的修改與簡化。主要是減少了練習Vinyasa的次數,降低了難度,提高了可編程行和隨意性。這對於廣大初學者來說是一個非常好的練習方法,也是為真正練習阿師湯伽瑜伽打下一定的基礎。
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